お外での日向ぼっこが気持ちいい季節？
10月度反省会！
GSK239.3km！
月間200kランナー復活！
休養日1日！
毎日6kほどで週末にちょこっとプラスでチリも積もれば200kmオーバー！！！
まあ、200kmオーバーでも内容は焼酎水割りを水割りした様なうす〜い内容やけどね！
毎日の達成感もうす〜い感じですが、1ヶ月を振り返ると200kmオーバーで休み1日はちょっと達成感あります！
30日に20k走ったのがまだしんどい感じで脚に違和感もあったので、まだ11月もこんな感じになると思います！
今日の朝ラン！
6.12km 44:00:2 ペース7:11
体重54.6
連続出走15
筋トレ休み！
昨日の夜は遅くなり寝不足なのかめっちゃしんどい！！！
昨日は風呂屋でめっちゃ温冷浴してめっちゃマッサージしたから好転反応でめっちゃしんどい？？？
明日は祝日って事でとりあえず走ったけどやっぱりしんどかった！
連続16日ラン目指して！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！