ゴォラ〜！！！
セレッソ大阪vs湘南ベルマーレ！
1-5での歴史的敗戦！！！
サッカーでホームで下位チーム相手にこんな事ある？？？
監督解任やな！
選手が監督解任する為にワザと負けた？
今日の朝ラン
6.15km 40:37:9 ペース6:36
平日朝ランは基本地下足袋で走り、週末ロングはアディゼロ ベジコで走り、そしてレースでは厚底ナイキで走ろうと思ってます！
予定は未定！！！
筋トレ！
ランジ左右10×3
懸垂5
腕立て15×2
クランチ20×3
足上げ腹筋20×3
嫌いな筋トレ休む言い訳にワクチン接種はもう使えへんな！
とりあえず半分だけでも！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！