WANTED！！！
パパの色白のセクシーな太ももが〜！！！
爪切りしてたら逃げ出した！
今日の朝ラン！
6.10km 35:21:0 ペース5:48
状態が上向いてきました！
ストレッチ！
足裏マッサージ！
指圧マッサージ！
筋膜リリース！
温冷浴！
ヨガ！
神頼み！
猫頼み！
良さそうな物は全部取り入れて色々やってます！
たぶん猫頼みの効果が大きいと思います！
でもしっかり違和感が取れるまでは大人しくしようと思います！
地下足袋はキロ6分切ったら足裏が痛い！
鉄棒した時に手に軽く豆が出来て痛いみたいに足裏の母指球も痛い！
今のところキロ6分での6kが限界かな？
平日はそんなに距離も走れないので平日は地下足袋で足裏を鍛えて、休日ロングでナイキを履くのがちょうどいいかも？
次にナイキを履くのがちょっと楽しみです！
筋トレ
懸垂10
腕立て30×2
クランチ30×3
足上げ腹筋30×3
やっぱり筋トレがキツい！
今日はマイドーム大阪でのコロナワクチン予約のクリック合戦！
10分で撃沈！
石の上にも三年！
三年内には接種出来るでしょう！
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！