暑いです！
最低気温が28°cとかマジですか！！！
いつまで暑いのか先の見通しも立たない！
我が家ではクーラーつけっぱなしになりました！
でも設定温度は28°cですけどね！
28°cだと外から家に帰った時や風呂上りは暑いですが、ノースリーブにパンイチで居てるとちょうど良い感じです！
風呂上りには冷んやりタオルが有効ですよ！
ニャンコは寒いのが苦手で暑さに強いのかな？
ニャンズは暑いベランダに出たがります！
今日の朝ラン！
4.47km 30:57 ペース6:56
暑い！！！
ちんたらジョグでなんとか4km！
でも4km走ったぐらいで暑さに慣れてきてゴール！
今日は1k頑張れません！
パパは暑さには強い方とは思うねんけど？？？
筋トレ
ピストルスクワット補助有左右8
懸垂12
腕立て30×2
腹筋30×6
他人とくらべず
あせらず
あきらめず
よーし！
行こ〜！！！