ペロリ！
なめ猫発見！
懐かしいな〜！
なめ猫知ってる？？？
私の師匠！
昨年Qちゃんの話しを聞いてから勝手に師匠に任命！
今回の教えで一番意識したのは脚が終わったら腕振りをしっかりすると言う事！
最後のねばりはこのお陰かな？？？
マラソン後のダメージなんですがレース前から右脚ハムストリングを怪我してからずっと張りがあり違和感がある状態です！
それをかばってなのか？左脚の股関節の外側が35k以降痛みました！
ランニングで初めて痛みが出た場所です！
それ以外は足攣りも無く、筋肉痛も大したダメージ無く走り切れました！
でもめっちゃしんどかったけどね！
その後なんです！！！
しっかりとゆっくりとストレッチして立ち上がろうとしたらピキッ！！！
イタタタタ！！！
魔女の一撃！
腰に電気が走る！
ギックリ腰！
右側の腰にきてます！
右ハムの張りが原因かな？？？
その後もちょっとマシになったのでママの応援に歩いたりしてたので悪化したかも？
とりあえずゆっくりします！
休息もトレーニングの一環！
奈良マラソンに向けて
よーし！
休も〜！！！