昨日は大阪国際女子マラソンをテレビでちょっと見てました！
ランニングフォームをみてたらケニア人より日本人の方が断然きれいじゃない？
でもケニア人の脚がめっちゃ長くて反則に思える！
福士さんの転倒大丈夫かな？
あのスピードで転倒ってめっちゃダメージありそう！
パパは以前にジョグで転倒して膝擦りむいて、すぐにリタイアしたけどね！
昨日はマラソン見てテンション上げてからのランニング！
前日にペース4:27の必死のパッチで走っただけにレースペースが楽に感じた！
やっぱりこの心拍数おかしくない？？？
前日に10kmを44:35の必死のパッチでゼーゼー心臓バクバクしながら走って平均心拍144で、翌日10kmを48:30で楽に走れて平均心拍166！
前日の疲れが溜まって翌日の心拍数が上がってるのかな？？？
今日のランニングはお休みです！
筋トレだけファイト!
スクワット100
腕立て30×2
懸垂10
腹筋30×6
第41回大阪42.195kmフルマラソン大会まであと6日！
よーし！
行こ〜！！！