こんばんわ。
数日ぶりの更新。
正月明け第一週目の仕事という事もあって タイムスケジュールで動く日々に 少し疲弊しております。
休みの日だったりすれば 1時間の間に 数個の事をする流れが 仕事の1時間は1時間の中に 納まるのか？納まらないのか？ラインのアイテムをこなす事を約7～8時間やり続けるので お金を頂くだけの価値はありますね。やっぱ仕事は。
って事もあって 休みの日のような食事だとエネルギー切れをおこしそうになって ＋ストレスも少々。 なので
チートデイです☆
金曜の仕事帰り 近くのラーメン屋へ。
奥は鶏白湯そば。私が鬼辛 中太麺で ショウガをたっぷり入れてもらい 上のやつは よくわからない。。。 やや厚切りの豚カルビ？もやし・ニラ炒め スタミナ系です。
あまり 辛みは強くなかったけど、ラー油の熱が食べ終わるまで 冷めなくて熱々なまま完食。量もなかなか。 器の底にいけばいくほど 花椒など 様々な風味を ありそうでないラーメンでした。ちなみに 女性が作っておりました。なので すこし上品さも感じました☆
最近、体重が51㌔台が平均してきているので 1㌔くらいの脂肪が確実に落ちた様子。
組成計で 体脂肪など タンパク質等 チェックしながらなので どんな食事や動きを心がけたらいいのかと 考えながら 取り組んでみてます。 とにかくMCTヨーグルトはいい。 タンパク質比が太めと出ると、脂肪率が減るので 効率的な脂肪燃焼が行えてるって事なのかな。。。
あと、今日は物産展で 
551蓬莱の豚まんセット
京都のみたらしを食べました☆
明日の体重はどうでしょう？？？？