＼ママの笑顔は家族の笑顔❣／
ママが笑顔でいるためには
ママが笑顔でいるためには
心もカラダも健康である必要がある❣
🌻子どもとの時間を大切にしたい
🌻家にいながら収入を得られるようになりたい
🌻産休・育休明けの職場復帰が憂鬱
🌻お手軽に家族の健康を守りたい
🌻家にいながら収入を得られるようになりたい
🌻産休・育休明けの職場復帰が憂鬱
🌻お手軽に家族の健康を守りたい
🌻ズボラでもできる健康法を知りたい
福沢じゃないけど、ゆきちです
今時の小学生は
初潮も早いけれど
生理痛に悩まされているのも早い💦
少しでも楽になればいいと思い
生理痛を和らげる方法5選をあげましたので
辛い方はやってみてくださいね
01：お風呂に浸かる
02：あったかい飲み物を飲む
03：ストレッチやウォーキングをする
04：ナプキンを変える
05：エッセンシャルオイルを下腹部に塗る
（クラリカーム、クラリセージ、ラベンダー、ローズマリーあたりがオススメ）
女性の冷えは大敵💦
体を温めることが大事です！
ナプキンも生理痛の原因になっています。
前回の投稿でも載せましたが、
吸水ポリマーで子宮を冷やし、
化学繊維で作られているので
体に吸収されてしまってます。
生理痛は女性ホルモンバランスの乱れです。
とにかく
薬を飲むの前に
できることがあります
01：お風呂に浸かる
02：あったかい飲み物を飲む
03：ストレッチやウォーキングをする
04：ナプキンを変える
05：エッセンシャルオイルを下腹部に塗る
（クラリカーム、クラリセージ、ラベンダー、ローズマリーあたりがオススメ）
女性の冷えは大敵💦
体を温めることが大事です！
ナプキンも生理痛の原因になっています。
前回の投稿でも載せましたが、
吸水ポリマーで子宮を冷やし、
化学繊維で作られているので
体に吸収されてしまってます。
生理痛は女性ホルモンバランスの乱れです。
とにかく
薬を飲むの前に
できることがあります
エッセンシャルオイル飲むのはオススメ✨
体を温めるジンジャーとか良き
体を温めるのも、
生理前後だけでなく
日ごろから行う必要があります
ナプキン変えたら
生理痛が無くなった！って人も聞きます！
できることから一つずつやりましょう♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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私の人生を変えたと言っても過言ではないアロマ。
夫婦仲も良くなり
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