ママが笑顔でいるためには健康である必要がある❣
🌻身近なものを見直していつの間にか健康に
🌻食事に取り入れて家族でウイルスに負けない体作り
🌻年を重ねるごとにキレイに
🌻心も懐も豊かに
おはようございます
福沢じゃないけどゆきちです
健康は毎日の積み重ね。
1回できても続かなかったら意味がないですよね
年齢によって、体の部位は発育スピードが違う！！
子どもに対して、
／
大きくなったねー！
＼
っていうとき、
つい身長や体重みたいな
見た目から判断してしまいませんか？
でも、重要なのって
中身なんです…！！
※長男4歳半のとき
子どもは食べて栄養を摂ることで
カラダの臓器や筋肉、
骨、血管、皮膚などが育ち、
脳も成長していくんですね！
親として覚えておいて欲しいのは
成長スピードは
ずっと同じではないと言うコト！！！
これどういう意味か分かりますか？
大事な時期が決まっているということです。
脳や脊髄などの神経系は幼児期に、
骨や生殖器は思春期に、
他の時期と比べて
めざましく発育発達するんです
ご存じの方もいるとは思いますが
産まれてから6歳までの間が、
爆発的に脳を育てる大チャンス！！！
産まれた段階で既に
大人と同じ数の神経細胞があるんですが
働きが未熟なんですね
6歳までの間に
神経経路は大人の9割完成します
頭がいいとか運動神経がいいとか
脳の神経回路がよく働いているというコトになります✨
この時期に
毎日の食事から
脳を作る材料になる食材や
脳の働きをよくする食材を
十分に取ることを
ぜひぜひ心がけたーーーい！！
また、食事だけにとどまらず
脳を刺激する運動や
脳の記憶を定着させる睡眠も、
とっても大切なんです！！
外遊びをせずに
お菓子ばかり食べ
ゲームで夜更かし
させていては
将来、「頭がよくなる」
「運動が得意になる」
といった可能性も摘み取ってしまいます
ここまで読んで
／
あ～もううちは
6歳過ぎちゃったから
ムリだわ～
＼
大丈夫です！
安心してください！（安村ｗ）
何歳になっても脳は緩やかに成長を続けています。
今から気を付ければいいのです
これからも
お役に立てる発信をしたしと思いますので
ぜひぜひ見てくださいね
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