恵美ちゃんのブログ

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日常の出来事など、勝手な思いを綴る

Amebaでブログを始めよう!

人体実験し後悔してます😫😫😫

侮ってました😭😭😭


私は、甲状腺機能低下症「橋本病」と言う持病があります。

35
歳の時に発覚しました。

多分、だいぶ前から患っていたと思われます。


どんな症状かと言うと。。。



【私の場合】

非常〜〜〜〜に疲れる


うたた寝

起きていられない(毎晩寝落ち)
でも、お風呂入ったりやることやらないといけないから

熟睡していない

目が覚めるたら、34時・・・うたた寝レベルではない

むくむ

押すと痛い。手も足も全身浮腫む



急激に太る カロリー制限してもどんどん太る
体重計乗るなってトレーナーに言われたけど
食事制限しても太るから測ってみたらビックリ仰天‼️


毎日、足がつる(腓返り)

常に足が痛く痺れもある
動けなくなった・・・


抜け毛が多い

声が枯れる



物忘れ・・・これはまずい


キャンペーンやってないので
無理やり元気になる必要がないので脱力してます。


ここ2年、忙しくて薬も飲まず、放置してたら。。。

えらいこっちゃ😱😱😱






色々と健康に関する良いことを

散々試してきた

ホルモン補充はやっぱり薬💊しかないみたいです😰💦💦



今回、どんどん太っていくので
これはヽ(д;)=3=3=3と病院で検査




甲状腺刺激ホルモンの値TSH


1.46uIU/ml  ➡️  12.03 uIU/ml


なんと10倍以上‼️



直ちに、ホルモン補充せねば😩💦💦





甲状腺ホルモンが低下するって、

代謝が著しく低下するんです。

代謝低下=新しく細胞が入れ替わるのが鈍くなる

悪玉コレステロールが増えたのは、このせいだな・・・

代謝が落ちて中性脂肪の値も増えたし・・・




ひぇ〜〜〜〜〜😱😱😱😱😱


老化だ〜〜〜〜このままでは老ける


ホルモンって大事!





私は、薬は💊飲みたくない
自然治癒を目指しているが、
ホルモンは、勝手に増えず😰💦💦


私が飲んでいるチラージンSというホルモンの薬は
副作用の心配がないと言われています。



薬局に在庫なしで取り寄せ中💦💦


勝手に止めると、とんでもないことになりました。


この薬は💊サジ加減で全然効果が変わります。



食物繊維や大豆、ヨーグルトなどとの併用もダメらしい・・・



このままでは、心筋梗塞や脳梗塞にもなりかねん😭😭😭


毎日の積み重ねって大事です。
それ、お客様に言い続けてたんだけどなぁ



もう薬を飲まない実験止めます✋️


とりあえず、薬の服用を再開し
さらに、良くなる実験開始します!


ホルモン補充して、どう代謝が変わっていくか?

食事療法を引き続き継続して

むくみと体の痛みが引いてきたら
休んでいたトレーニングを再開します
(加圧トレーニングの帰りに毎回歩けなくなるという悲劇)
休んでました😅

代謝が悪いから

脊柱管狭窄症にもなるし、筋肉も代謝しないから

支えられず腰椎すべり症にもなる。


1500kcal
にしても、痩せないはず
基礎代謝が全く機能しておらず



ダイエットして効果ない人って、
もしかしたら甲状腺ホルモンが不足しているかもしれません。


また、経過観察を報告します✋️

21連勝目指して❣️
取り組み中ですが…

どうやってやってるか?

結構、質問頂くのでシェアします✋


無理せずゆるっとやってます笑

まず、パッケージに書いてあるものは、それで🆗


カロリーとタンパク質量が記載されてます😊💕🎶 
足し算していきます😊

それ以外のものは、
カロリー計算のサイトがあるので
食材と量を入れると、カロリーとタンパク質量
ちゃんとでます!


調味料も入れるとカロリーでます👍


食材+重さ

で調べられますよ!




メモって足し算!

なので、秤と電卓は必須です‼️

慣れるとそんなに大変じゃないですよ😅


禁止されてるのが、プロテインでタンパク質を、補うこと。

通常の食事で、タンパク質量とカロリーがわからなければダメだということ。

確かに、10年以上置き換えダイエットをしてきて
やめたらジワジワ戻ってしまうということがわかったから、違う方法を試さねばと思った次第です。


確かに置き換えは痩せます✋


でも、戻した時にリバウンドしたら…

お金と時間の無駄


私の場合

甲状腺機能低下症という


という持病を抱えて

健康な人より代謝が異常に低いんです。

基礎代謝を上げなければ

すぐに戻ってしまうのです。


なので、加圧トレーニングをして
筋肉量を増やすことを同時にしています。


筋トレして、変わってきたことを
またblogに書きますね😊💕🎶

だけど、

運動だけしても、痩せません。

脂肪を落とすのは、
『食事管理』


コロナの影響で、様々な会合が中止になる今

自宅で、ゲーム感覚で

カロリーとタンパク質を考えて

食事をする良い機会を得ました✋

良かったら、皆さんもやってみてください。


ヤバ〜〜〜〜い😱😱😱

みんな知ってて、もしかして???
私だけ知らなかったのかなぁ…


これ、みんな知ってた???


最近は、請求書までLINEで送ってるんだけど…


なんと、私たちがLINEでやり取りしてるログは
全て韓国のLINEのコンピュータに
ビッグデータとして記録されてるんだって💦💦


ぎゃー知らんかったわ😱😱😱


そんなに、重要な怪しいやり取りはないんだけど

それでも、プライバシーは丸見え👀
ってことらしい…


ガーン‼️


LINEユーザーって3月末現在で
8300万人

そのビッグデータは全て韓国🇰🇷へ


あちゃー😣🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️


設定のところで、私たちは既に『許可』してた

らしい…


えらいこっちゃー😱😱😱

知らんがな💦💦


で、情報が取られないよう設定の仕方を
親切に教えてもらったので
私みたいに、知らない方にシェアしますね❣️


まず『設定』画面



ここにある
プライバシー管理


『情報の提供』という項目
そんなんあったんやー😰💦💦


黄色い○してるところが
緑🟢になってたら、
自ら情報提供しちゃってます😅💦💦

緑🟢を外してね🎶


そして、最後に

情報の削除

位置情報も削除して下さい✋


これで安心😅💦💦


知らないと大変なことになるんだよね…

みんな大丈夫かな?

良音さん
教えてくれてありがとう❤️感謝🙏