乗れてませんねぇ～
それ以外の運動はそこそこ。
1月4日以降の夜RUNは1日5kmやってますよぉ～
でも、14日は退社時にプールへ行って泳いだのでナシ。
15日は雨でナシ、16日は呑み会でナシ。
こんな事じゃ、いかーんと思い膝が心配だけど、昨日から倍の10kmにup↑。
プールに関しては先週は12日と14日。
この調子で週2回プールへ行こうと思い、今日プールへ行って来た。
だがしかし！
今日からメンテナンスの為、金曜日まで休館日。
ガビーン！！
明日は野暮用で電車通勤ですが、今週火曜日からはジテツウ再開しようと思ったけど、
あちゃー天気わるぅ～。
夜RUNも無理ですなぁ～
年末の血液検査の結果、中性脂肪の範囲が最大150のところ、倍の300あるんで一刻も早く減らしたいんだけど・・・
体脂肪率は骨折前の倍の18%。
今年の目標は、骨折前の9%に近づけるぞぉ～！！
嫁もタニタの料理本を買って来て、協力してくれているし、
絶対に成し遂げなくては！
ただ、一言言われましたけどね。
プシュ！シュワー！をやめたらって。
煙草は出来ても、それだけは無理っす！！
食道のポリープも乳化性？？？で良性なんで。
呑めますよぉ～。
っあ！そうだ！マツダさんに新年会参加の連絡をしなくては！！