ダイエット32日目 結果

身体改造計画二ヶ月目に突入です。

今日は快晴で心地よい1日でした。

年度末なので子供達の学校行事や習い事の集大成が次々やってくる。

子供を通して学ぶことの多さに日々感動。。。

してる間もなくキャパシティオーバーで

毎日寝落ち状態です💦

◆Day32

食事

朝: ベーコンチーズスコーン半分、プルーンジュース

昼: プルーンジュース、ベーコンチーズスコーン半分、シリアルヨーグルトはちみつがけ

夜: ベーコンチーズスコーン1個、抹茶豆乳

グリーンジュース寝る前

運動

トレッドミル(ウォーキング20分ラン10分) 30分

スクワット

結果(翌朝)

47.0kg 18.8%