体に老廃物が溜まると、代謝が滞り、太りやすくなってしまいます。そこで注目されつつあるのが腸活。腸の動きを活性化し老廃物の排出を促してくれるようにお手軽な材料、オリーブオイルとヨーグルトを組み合わせた「塩オリーブオイルヨーグルト」が効果的のようです。
暑い夏にも食べやすいヨーグルト。そこにオリーブオイルと塩を少しだけ加えた「塩オリーブオイルヨーグルト」は、さっぱりとした味わい。
健康効果が高いと言われるオリーブオイルとヨーグルトを合わせて食べると、さらに体に嬉しい効果が期待できます。
便秘になると排出サイクルが滞り、体内に老廃物が溜まり、代謝が低下して太りやすくなるといった悪影響を及ぼしてしまいます。
健康的で痩せやすい体作りのためには、それぞれ便秘解消効果の期待できるオリーブオイルとヨーグルトの2つを組み合わせて摂ることがおすすめです。
さっそく、塩オリーブオイルヨーグルトの作り方をご紹介します。名前のとおりヨーグルトにオリーブオイルと塩をかけるだけで簡単にできますので、分量は下記を参考にしてください。
・無糖プレーンヨーグルト・・・400g
・エクストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1
・塩・・・小さじ1/2ほど、お好みで。
バジルなどの粉状のハーブを加えたら風味豊かになりそうですね。
朝食のほか、夕食のデザートとしてもおすすめです。腸内環境を整えてくれる塩オリーブオイルヨーグルトを日ごろから取り入れて、健康で痩せやすい体を目指しませんか？
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神奈木流体バランス法
独自の考えで考案した健康方です。
オールハンドでの施術は
身体を本来のカタチに戻し
身体の機能を正常な動きにすることで
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元気で前向きになれるから
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神奈木流の成果
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元気に自然に、ノーファンデ宣言。
ほぐし処ケイ・スリー
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