腸活の妨げとなる原因として、肉・油もの・お菓子好き。不規則な食生活。運動不足。夜更かしなど睡眠不足と不規則な時間の生活リズム。それに伴い下痢や便秘など腸内環境が悪いくなりがち。不調があれば、腸活でリセットしましょう。
腸の調子がよくなると、代謝機能が上がり老廃物や脂肪が身体の中にたまらない状態になっていきます。そのため、肥満体が解消していくでしょう。また、身体全体の血液循環がよくなり、疲れ・だるさの解消にもつながります。
老廃物がスムーズに身体から出せると、肌にもお通じにもよく。美肌。便秘や軟便の悩みも解消。
そして免疫力が上がり元気で健康的になります。また口臭・体臭の改善につながり、便のニオイも解消されるようになります。
そして腸内環境が悪いと、悪玉菌がたまりガンや成人病などのリスクが高くなります。
だから腸活によって悪玉菌のスムーズな排出を習慣をつけておくと、そうした病気のリスクが軽減されます。
