こんにちは
広島県 廿日市美容院 Ｄｅｆ
経絡（けいらく）スパニスト
エステティシャン
ゆきちゃんこと
下村由希です
Def は「美容と健康」は
密接な関係にあると考え
ご自身だから出せる
「自然なキレイ」をテーマに
ヘアケア スキンケア インナーケアの
「根本改善」を目的とした美容院
昨日の晴天と打って変わって☔️
予報通りのお天気
お休みの日でも
ダラダラ寝れない…
老化現象⁉️
とりあえず8時に🚗出てみた
雨の日は決まって渋滞しがちやね〜🌀
でも早く出発したから
目当てのものはしっかりGET
今回は普段買わないモノを
チョイスしてみたょ
そのままでも美味しい😋
オリーブオイル付けても美味い🤭💕
カンパーニュ🥐
カンパーニュに使用される材料は
小麦よりもカロリーや糖質が低く、
ビタミンB群・食物繊維
・ミネラルが豊富でGI値も低いため、
糖質制限やダイエットには
最適な健康食品です
近年、糖質を気にされる方が
増えてる中
ＧＩ値は重要
この表をみると
ついつい摂りすぎちゃう食物
それが表れてますね
この、ついつい…に関しては
けっこう日常にゴロゴロしてる
☀︎水分補給が足らず食べるコトに集中
☀︎甘い物を日常的につまみ食い
☀︎ダイエットに身が入らない
他に
スキンケアやヘアケアにおいては
どうでしょう…
頭皮や顔をゴシゴシ洗い🌀
洗髪後、ドライヤー無しで自然乾燥
日焼け止め無しでマスクのみの外出
などなど…👀
怠け癖ってついてしまうと
なかなか抜け出せないんょね
悪い習慣って
どうしてこんなに早く
身についてしまぅんでしょうかね
ちょっとした意識で
手段や方法も変わり
見た目の変化まで出るんょね
何でも労り方で変わるんょ
ちなみに、
私の最近の悪いクセ…といえば
食事後のうたた寝💤
今日こそ、今日こそはと…（笑）
今日こそは
耐えてみせるぞぉ〜
それにしてもよく降るなぁ☔️☔️
大人しく🏠お家時間⏰
ゆっくり過ごすとしますぅ
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
ではまたね〜☔️