★ブログネタはいっぱいあるのに
・・・PCの前ですぐ寝落ち・・・
どこかのブロガーさんが書いていた
あはは おんなじやぁ~
もぉ 忘れちゃうから
簡単明瞭にブログ未来タイトルを
ご紹介しておきます
てか もう半分寝ています![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
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★ちゅうさん ダイエット順調!
★じいや クーを逃がす
★ルイ 本気で下痢Pを治す
★Sさん 驚異の血管年齢37歳!
★ネコ部屋 再リニュアール見積もってもらいました
★狂犬病予防注射は本当に必要?
★猫vsカラスvsちゅうさん
★風花とエィミはおひいさま
★100均 3店舗のワイヤーラックを買占め?
★自己満足のボランティア
・・・なんかもうお腹がいっぱい・・・
順にアップしていこうと思っています
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
おうちで出来る 簡単EXERCISE
・・・PCの前ですぐ寝落ち・・・
どこかのブロガーさんが書いていた
あはは おんなじやぁ~
もぉ 忘れちゃうから
簡単明瞭にブログ未来タイトルを
ご紹介しておきます
てか もう半分寝ています
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
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★ちゅうさん ダイエット順調!
★じいや クーを逃がす
★ルイ 本気で下痢Pを治す
★Sさん 驚異の血管年齢37歳!
★ネコ部屋 再リニュアール見積もってもらいました
★狂犬病予防注射は本当に必要?
★猫vsカラスvsちゅうさん
★風花とエィミはおひいさま
★100均 3店舗のワイヤーラックを買占め?
★自己満足のボランティア
・・・なんかもうお腹がいっぱい・・・
順にアップしていこうと思っています
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おうちで出来る 簡単EXERCISE
必要に迫られ
日に何度と跨ぎます
股関節が
とってもなめらかになりました
昇降運動はもちろんですが
上に乗って
脚を片方づつ前後に10回ブラブラします
大腰筋が鍛えられ
歩きが楽になりましたよ
どうぞお試しあ~れぇ