幸福の探し方

どうか僕を幸福にしようとしないでください。それは僕にまかしてくださいアンリ・ド・レニエ


普通に僕らが生きていてつらいなって思うことがあります。
つらいことのインパクトはとても強くて
心についた傷は体につく傷と同じように
深ければ深いほどずっと治らず残ってしまいます。

だから、一度傷が深く刻み込まれてしまうと
放っておいても心が痛い痛いと言いだします。

心が痛いと言っていると
頭でも痛いな、辛いなって考えてしまいます。


人間の頭は良くできたもので
考えていることを身の回りから優先的に検索してくれるんです。
だから辛い、苦しいと考えていると
頭が勝手に辛いこと、苦しいことを自分が見ている世界からさがしてきてしまいます。

なんでもないはずのできごとにさえ
嫌なものだとこじつけてしまうんです。

辛い→辛いと考える→他の辛いことも見つける
ネガティブスパイラルです。



でもこれって逆も言えるんですよね。
うれしいとか、ハッピーとか考えていたら
頭が勝手に良いことを見つけてくるってパターンもあるんです。

そう考えると幸せになるためには
幸せなことを考えていればいいって思いませんか？



感じるは受け身です。
だから辛いもんは辛いし嬉しいもんは嬉しい。
でも考えるは自分で選べます。
つらいって思うことはあってもそこに楽しいや嬉しいをプラスしていくこともできるんです。



幸せは偶然なんかじゃない
なにが幸せかを決めるのは自分だし
辛いことは人生からなくならないんだから
放っておいたら不幸に引っ張られます。


だから自分で意識的に幸せなことを考えて増やしていくんです。


自分の意志で幸せを増やす努力が要るんです。


辛という漢字に
１を足すと
幸になります。

幸せは辛い気持ちに１を足す努力の産物だと僕は思います。

ではでは(・∀・)

輝くためには・・・

どんなに教養があって立派な人でも、心に傷がない人には魅力がない。他人の痛みというものがわからないから。フジ子・ヘミング



人生はつらいことでいっぱいです。
大変なこともいっぱいです。

つらいその最中にいるときってしんどくて
いっぱいいっぱいで
もうダメって思ってしまうものですが、
そんなことにも終わりってくるんですよね。

楽しい時間に必ず終わりが来てしまうように
苦しい時間にも終わりが来るんです。

そんでもってそんな痛みって人間に深みを生むと思うんです。
よく、闇があるから星は輝くなんて例えがありますが
あれって嘘じゃないと思います。

意外と無邪気な子どもの方が残酷なことしたりしますもんね(￣Д￣；；


闇が深くなればなるほど光も強くなります。
東京の夜空より田舎の夜空の方がたくさん星がみえるみたいに。

暗くなればなるほど
見える星の数はどんどん増えていきます。
持っている闇の深さ＝輝ける余地
です。

超カッコいいあの人も
超素敵なそこの人も
もしかしたら大きな闇を持っているかもしれないですよね。

だから闇を前に出すんじゃなく
光を前にして目の前を照らしてください。

いつでも希望を語ってください。

もっと笑顔を見せてください。

あなたの嬉しいことを増やしてください。

そんなあなたは
絶対超カッコよく
超素敵に見えてるはずだから。


もう暗い部分は手に入れたんですから
舞台は整いました。

なら

後は輝くだけです。



ではでは(・∀・)

まごころ込めて

大切なのはどれだけたくさんのことをしたかではなく、どれだけ心を込めたかです。マザーテレサ


忙しくしていると、だんだん心に余裕がなくなってきます。
目の前に積まれた課題の多さにうんざりしてしまいます。

先を見据えることはとても素晴らしいことです。
迫ってくる危険に気づけたり、目標を達成しやすくしてくれます。

でも、あまりに多くをこなそうとしたり、課題がむずかしいことだったりすると
先のことを見るのはストレスです。
あーー・・まだこんなにやることあるよ～～(泣)
みたいに思ってしまいます。

でも結局やらないといけないことに変わりはないし
ズーーんってなりながらこなすことこそストレスですよね。

そういうときって、
先に目を向けるより今、目の前のことを丁寧に１つずつこなしていくのが意外と近道ですよね。
うあーーって思ってても仕事が減るわけじゃない。
なら地道にやっていくしかない。

丁寧に、心をこめて
今に目を向け、今を楽しく過ごすための努力をしてみる。
仕事にしたってそう。
ふざけてやるってわけじゃなくて
どうせやるなら幸せが増えるような働き方したいじゃないですか？

働いてる人が楽しんでやれている仕事が
ダメな内容なわけないんです。

だって仕事は基本的に社会に幸せを増やすために存在してるんですから。
働いてるその時に幸せを生む仕事が悪いわけない。


そうやって今を大事にして頑張るとあることに気づきます。


あ、仕事めっちゃ減ってるｗｗ



心を込めて
私も、あなたも幸せになるように

ではでは(・∀・)

伝える

今日はこんな言葉を見つけました。


3年前、大切な人を亡くしてから、心に決めたことがある。
会いたい人には、会いたいと言い、
好きな人には、好きだと言い、
大切な人には、大切だと言うこと。
男女問わず、家族友達知り合い問わず。
言わなくても伝わる・・・なんてコトは理想論であって、やっぱり言わなきゃ伝わんないんだよ。



ネットで見つけた文なのですが
とても素敵だと思いました。

思いは目に見えません。
気持ちは聞こえてはきません。

だから、伝える。
伝わるまで、なんどでも、何度でも。
だって自分が感じた素直な気持ちなんだから
だってちゃんとわかって欲しいから
わかりたいから。

コトバにしましょう。
伝えましょう。

大好きです。ありがとう。



ではでは(・∀・)

誰もが

誰もが世界を変えることは考えるが、自分自身を変えることは考えない。トルストイ


世界を変えようと思ったことはありますか？
まあ、現代の日常生活を送るなかではそんなぶっ飛んだ考えはなかなかでないでしょうか？

でも、もっと小さな所では心当たりがあるのではないでしょうか？
例えば、この世界を変えようと思ったことはありますか？という質問を

他人や、物に対する不満を持ったことはありますか？
に変えたらどうですか？

誰でも思い当たることあると思います。
・・・たくさん笑




私たちは同じ世界を生きていますが
実は別の世界を見ています。

私のみている赤色とあなたの見ている赤色は違う
なんて話聞いたことないですか？？

私たちは同じもの、ことを見たり、感じたりしても
人それぞれに感じ方は異なってくるわけです。
そして、その感じ方の数だけ
つまり人の数だけそれぞれの世界があります。

誰かに不満を持つ時って
相手にこうして欲しいって要求するココロが必ず根っこにあります。
要求している自覚はなくともです。
（そして自覚がないがゆえに一層、イライラしてしまいます。）
他者への要求は、つまり今の相手のままでは嫌だという気持ちの表れです。

相手に変わって欲しいという気持ちです。
相手の世界を変えたい思いなのです。

世界という言葉には
どこかワールドワイドなイメージがあるのですが
私にも、あなたにも１つ1つの
1人1人の小さな世界があります。


自分自身を変えることは
すなわち自分の世界を変えることです。
あなたの見方、感じ方が変われば
あなたの持つあなただけの世界も変わります。

楽しい気持ちで歩く道と
落ち込んで歩いて行く道
同じ道を歩いたって見え方は一緒じゃないはずです。


外の世界を無理やり変えようとするより
ココロの中の世界を変えちゃう方がずっと楽なはずです。

そう考えたら、世界って意外と簡単に変わりそうじゃないですか？
イライラってしたら自分の内側の世界をちょっとのぞいてみませんか？？？

ではでは(・∀・)