癌が再発して。
もぅ手術はこりごり！
娘のためにおばあちゃんになりたい私。
私の身体は私が食べたものによって創られる。
なんかこんな名言ありましたよね
（うろ覚え）
初めて聞いた時は、確かに！と思いました
なので、術後、食べ物見直しました
勝手に自分で見直しただけなので。
押し売りでもなんでもありません
食べ物＝癌でもないですしね！
回覧ご注意を！
笑
今後の人生のために辞めたこと。
⚫︎お菓子
⚫︎お酒
⚫︎ジャンクフード
ポテチとかのお菓子はもともと
あまり食べないのですが
チョコ系は食べてました
（チョコパイとか）
なので、小腹がすいたらチョコだったのを
小腹がすいたら、クルミに。
（今は食べると歯の外側についたものが
自力で取れないので歯磨きができる時の
限定おやつです
）
歯を磨くのが面倒な時は、
栄養補助食品（ミキプルーン）にしたりもします！
母に勧められて飲んだのですが
ちょい。癖がある。
（主人はそのままでも好きみたいです）
でも身体に良いと聞き、飲んでます！
牛乳に溶かすと濃厚なチョコみたいな味に
カレーに入れたり！
娘も元気になぁれー！
お酒も機会飲酒と毎週金曜の夜ビールを一杯だったのですが。
金曜の夜ビールは辞めることに。
機会飲酒は雰囲気で
子供ができてあまり飲み会も参加できなくなりましたしね！
ジャンクフード！
マクドが大好きだったんですが。
（たまにマクドたべたい発作が起きてた！）
月に一度に限定することに
（退院後はまだ食べてません）
いつまで続くかわかりませんけどねー！
ま、無理なくほどほどで。
今後の人生のために始めたこと
⚫︎ぬか漬け
⚫︎毎日の味噌汁
⚫︎酢の物
本当かどうかわからないけど
古来から伝わるものは日本人の体に合ってるのかなーと。
納豆が食べれない私。
発酵食品…を。白米は大好きなので
ご飯のお供を作ることに。
前から、ぬか漬け気になってたわたし。
専業主婦（お仕事休業中）の今だ！とおもい
無印のぬか漬けを買ってきました
きゅうり、大根、茄子…等々はしたのですが
どハマりしたのが
モッツァラチーズ。
濃厚になるぅ
でも好き嫌い分かれるかも。
やっぱり王道は大根ときゅうりかなー！
無印の糠漬けは週に一度混ぜれば良い？みたいなので、私のようなズボラにもよさそう！
続けていければなと！
酢の物は
よくカフェで出てくる紫キャベツのマリネを。
野菜が少なくても罪悪感がきえます
意外と大変なのが毎日の味噌汁。
1人の時だとめんどくさい。。。
そんな時は鰹節一袋と、味噌をお湯で溶かすと即席の味噌汁
（手抜きだけど意外と美味しい）
いつまで続くか、また体にいいかは不明ですが。
癌にならないように食生活改善続けまーす
罪悪感の消える魔法の紫キャベツマリネは
我が家の常備品になりそうですー
…娘は警戒して食べてくれない。くすん
治験させてほしい。