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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
今日は、スーパーでお買い物もしてきました。下のほうに画像あり。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
重曹 1g クエン酸 1g
酵素 ドリンク はっさく 50ml
醗酵ドリンク 10ml を万能機能水 40ml で割って飲みます。
醗酵ドリンク 10ml を万能機能水 40ml で割って飲みます。
はっさくの酵素 ドリンク 50ml
酵素ドリンクには、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・糖質の5つが含まれています。便秘改善、ファスティングに。
重曹クエン酸水 150ml
重曹 1ｇ
クエン酸 1g
ミネラル水 150ml
濁りは不純物ではなく、ミネラルが多いので濁っています。
氷 3個を入れて、シュワシュワを抑えています。
体内に入ると炭酸成分が吸収されアルカリ性寄りに保たれ、あらゆる不調に効果があります。
ﾜﾀｼは、朝、寝る前の、2回飲んでいますが、ときどき、気分次第で、夕方に飲むこともあります。
この時は、ぬちまーす 1g を入れて飲んでいます。
____ここまでは、毎日同じです。___
お昼ごはん
茄子、ピーマン、玉ねぎ、人参の酢味噌炒め
＜材料＞
茄子 1個
ピーマン 1個
玉ねぎ 半分
にんじん 彩程度に入れました。
キャベツ 2枚
合わせ調味料
1：1 で大丈夫かなと
...お好みでね
酒
みりん
てんさい糖
味噌
白ごま
今日の果物
梨 半分
今日は、午後から雨の予報でしたが、夕方から夜に降るかも
ということで、お昼を食べてから、ディスカウントスーパーへ行ってきました。
店内に入ると、右に重いキャベツや大根などが陳列されています。
野菜が高騰しているという情報もありましたね。
真夏の時期、夏野菜が暑さでダメになったり育たなかったり。
最初に目についたのが、大根です。
いつもより、なんか細い感じで長さも短めです。なのに、1本の価格はというと、これが・
99円でした、安いかな～
1本購入です
大根の隣には、トマトが🍅
左には、2個入り 350円
右には、4個入り 480円
大きさは同じでした。
4個入りを購入です🍅
次は、鮮魚コーナーへ
秋の味覚 秋刀魚が陳列されています🐟
今年の秋刀魚は豊漁で大きいと聞いてましたが、見る影もないほど、痩せ細ったスリムな秋刀魚ちゃんしか並んでいなかった～
ｼｮｯｸー
もうちょっと、太ってたら値段に関係なく購入して丸ごと焼いて食べようと思ってたのに～
買わずにスルーです
みてみて、この秋刀魚
やせっぽちだよね～
それで、買ってきたものを並べてみました🍆
レシートの通りです。
焼き海苔 399
発芽玄米使用パン粉 119
シャインマスカット 780
花豆甘納豆 298 買ってしまった
高知県産生姜 98×2 196
にんにく 238
ピーマン 139
みょうが 159
茄子 198
胡瓜 198
やきそば 199
エリンギ 69
豊水梨 480
メロンパン 50 目が食べたいっていうから👀
信州そば 219
ばちまぐろ 赤身 柵取り 594
北海道バター 無塩 498
大根 99
長ねぎ 198
なめこ 58
マイタケ 79
トマト 480
明太子 199
海のほうれん草わかめ 199
合計金額 6866（税込み）
この中から、食べたのは。
メロンパン 1個
冷蔵庫にあった、草餅 1個
歌舞伎揚げ 2枚
ミックスナッツ 20粒くらい
今日のおやつは、ジャンクだったなぁ～
明日は、シャインマスカットでも食べようかな🍇
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