こんばんは~
おはようございます
こんにちは~
ダイエッター、12年目の YUKIです
ご訪問、ありがとうございます。
いつも、いいね、コメント、フォロー
ありがとうございます
目標❗❗ あと●キロ減
酵素ドリンクも飲み始めましたし、せめて、45kg まで落としたいですね
自分の体型を維持するには、この位かと思う
08.27の体重記録です。
数値は以下の通りでした。
身長 155cm
7
体重 45.6
BMI値 19.0
体脂肪率 29.3
内脂肪率 4.5
基礎代謝 928
アクティブ度 82
お腹周り 72cm
前日比 ➕ 0.2kg
最近は、暑さに負けないように
しっかり食べています。
あまりダイエットを意識してないです
と、言いながらも、ちょっとは意識してます
バランスよく食べて、この暑い時期を乗り越えることにします
08.26の体重記録です。
08.26のごはんです。
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<リンク の ページ> | 【-10kgダイエット成功】健康と美容のための生活習慣 (ameblo.jp)
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