こんばんは～
おはようございます
こんにちは～
ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
重曹 1g クエン酸 1g
酵素 ドリンク はっさく 50ml
醗酵ドリンク 10ml を万能機能水 40ml で割って飲みます。
醗酵ドリンク 10ml を万能機能水 40ml で割って飲みます。
はっさくの酵素 ドリンク 50ml
酵素ドリンクには、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・糖質の5つが含まれています。便秘改善、ファスティングに。
重曹クエン酸水 150ml
重曹 1ｇ
クエン酸 1g
ミネラル水 150ml
濁りは不純物ではなく、ミネラルが多いので濁っています。
氷 3個を入れて、シュワシュワを抑えています。
体内に入ると炭酸成分が吸収されアルカリ性寄りに保たれ、あらゆる不調に効果があります。
ﾜﾀｼは、朝、寝る前の、2回飲んでいますが、ときどき、気分次第で、夕方に飲むこともあります。
この時は、ぬちまーす 1g を入れて飲んでいます。
____ここまでは、毎日同じです。___
お昼ごはん
鰻の蒲焼 混ぜご飯
胡瓜、大根、茄子のぬか漬け
茹で玉子
若芽、玉ねぎ、油揚げの味噌汁
シャインマスカット
夜ごはん
ざる蕎麦
薬味
刻みネギ
ワサビ
大根おろし
ミニトマト
焼き鳥 2本
皮 塩味
ぼんじり タレ
黒糖 3個
柿の種 わさび味 小 1袋
最中 粒あん 1個
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