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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
重曹 0.5g クエン酸 0.5g
酵素 ドリンク 30ml
お昼ごはん
スパイスカレー
今日のスパイスカレーは。
玉ねぎ、半分
鶏もも肉 100g
スパイス
ガラムマサラ
コリアンダー
クミン
カルモダン
ターメリック
SBカレー粉
調味料
ヒマラヤピンク岩塩
ウスターソース
醤油
最後に水溶き片栗粉でトロミを付けたら完成です
トッピング
茄子とピーマンの塩胡椒炒め
グレープフルーツ 1個
胡瓜と茄子のぬか漬け
黒糖ドーナツ棒 3個
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