こんばんは～
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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
黒糖 2個
酵素ドリンク 30ml
お昼ごはん
野菜炒め
キャベツ 3枚
人参 適量
ピーマン 1個
にんにく 1ｶｹ
生姜 1ｶｹ
XVオリーブオイル
ヒマラヤピンク岩塩
胡椒
超半熟茹でたまご
今日茹でた玉子は、なんか違ってる🙄
沸騰したお湯の中に、針で穴を空けた卵を7分茹でた。
いつもなら、ちゃんとした茹で玉子になっているのに、殻を剥くと白身が壊れそうなくらい柔らかかった。
いつもの玉子じゃなかったからなのかな～🙄❓
鶏もも肉の唐揚げ甘酢和え
胡瓜、茄子のぬか漬け
若芽の味噌汁
白米 わざと冷えたごはんにして食べました
夕方
黒糖ドーナツ棒 3個
重曹クエン酸ぬちまーす水 150ml
黒糖 4個
毎日食べてますが、個数は決まってないです■好きなだけ食べます■
6月7日から、一日一食になりました
彼是、１ヶ月が経ちます。
最近、酵素ドリンクを飲み始め、一日一食でも、更にお腹が空かなくなりました。
食べない時間を長くすることで、内臓を休めると、体に負担が掛からなくなってきます。
そうすることで、自然と調和のとれた健康な体になります。
１日3食だったころは、いつもお腹が空いてて食べても食べてもお腹いっぱいにならなかったです。
当然、今よりも太ってましたよ。
不思議ですね～
１日しっかり3食食べるは、間違いだと気づきました。
そして、１日2食の日が続いていました。
どのくらい経ったのか忘れましたが、2食でもお腹がモタレルようになりました。
酵素ドリンクを飲んだら無理ぜずに体も内臓も軽くなると聞いて実践したのが、酵素ドリンクです。
自作の酵素ドリンクを作って飲んでデトックスしようと考えました。
いま、丁度その効果が表れてきたようです。
これからも、酵素ドリンクを続けていきます。
甘夏、はっさくは、実と液体に分けて冷蔵室で保存しました。５００ml ×3本あります。
今月また、林檎＋いちごの酵素ドリンクを仕込みました。
林檎 1kg に100ｇ足りなかったので、その分、イチゴを入れました。
酵素ドリンクは美味しくて長く続けていけそうです。
何しろ、無添加、無農薬の果物なんですから🍎🍊🍋美味しくないハズはないんです
左は、丁度2ヶ月前に仕込んだレモンの酵素ドリンクです。
あと少ししたら、果肉と果汁に分けて冷蔵室で保存します。
そのあと、パイナップルか梅か何かを仕込む予定です。
最後まで、お読みいただきありがとうございました。
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