こんばんは～
おはようございます
こんにちは～
ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
ときどき、ぬちまーすを入れてます。
黒糖 1個
お昼ごはん
鮭ごはん
胡瓜、大根のぬか漬け
若芽、きのこの味噌汁
おやつ
黒糖ドーナツ棒 3個
夜ごはん
白す干し、辛子明太子、大葉のごはん
若芽、白す干しの味噌汁
胡瓜、大根のぬか漬け
昨日は食べ過ぎました
お腹がいっぱいで眠れなかった
今日は、胃腸を休ませる意味で
量を少なくしてあります。
【全国民よ騙されるな！】
「テレビCMで流れている「あまりに危険な猛毒食品ワースト３」
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