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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
ときどき、ぬちまーすを入れてます。
黒糖ドーナツ棒 2本
黒糖 1個
体にも必要なミネラルを補っています。
ミネラルたっぷりです
午後12：30 お昼ごはん
茄子の生姜焼き 🍆
冷や奴
大根、胡瓜、茄子、ラディッシュのぬか漬け
一口カツ 3個
千切りキャベツ
若芽、溶き玉子の味噌汁
白米
午後3時
黒糖ドーナツ棒 3本
黒糖 3個
大学芋
午後6時
甘夏 半分🍊
ネットで購入したもの
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