2024.06.16【今日のごはん】 | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

こんばんは~星流れ星

おはようございます虹

こんにちは~晴れ

 

ダイエッター、12年目の YUKIです恐竜くんダッシュ

 

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ありがとうございますウインクラブラブ

 

 

 

 

 

今日の飲み物とごはんの更新です。

 

 

ピンクハート朝起きてから。

 

重曹クエン酸水 150ml 1杯

ときどき、ぬちまーすを入れてます。

 

黒糖 1個

 

 

 

 

ピンクハートお昼ごはん

 

 

 

この日は、暑かったけど

 

これを食べたかった~爆  笑笑い

 

 

 

 

ピンクハートキャベツたっぷりあんかけラーメンラーメン

 

キャベツ 3枚

もやし 適当に

胡瓜 半分

わかめ これも好きなだけ

海塩 小さじ 1~2

胡椒 少々

XVオリーブオイル

 

極細麺 20秒茹で

 

 

ピンクハート胡瓜と茄子のぬか漬け

 

 

 

 

ピンクハート午後のおやつ

 

 

 

ピンクハート甘夏 半分

 

 

甘夏っていうくらい

甘かった~🍊

 

 

 

更新が一日遅れましてゴメンナサイ🙇

 

 

 

 

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