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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
ときどき、ぬちまーすを入れてます。
黒糖 1個
お昼ごはん
鶏の唐揚げ
サラダ
キャベツの千切り
人参の千切り
ピーマンの千切り
半熟ゆで卵
トマト 半分
胡瓜とタコのわさび醤油和え
胡瓜と大根のぬか漬け
若芽と干ししいたけの味噌汁
白米
夕方のおやつ
床に落として割れちゃった西瓜🍉
味に変わりはないです、おいしい～🍉
新生姜の大葉巻き
黒ドーナツ棒 3個
夜ごはん
冷やし中華
タレをかけていただきます。
胡瓜 1本
トマト 半分
炒り玉子 1個
中華ダレ
添付のタレに、ごま油 小さじ1
酢 大さじ 1
最後に、白擦り胡麻をかけていただきました
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