こんばんは～
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こんにちは～
ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日の飲み物とごはんの更新です。
毎日の日課となっております。
朝起きてから。
重曹クエン酸水 150ml 1杯
ときどき、ぬちまーすを入れてます。
黒糖ドーナツ棒 2本
黒糖 1個
体にも必要なミネラルを補っています。
ミネラルたっぷりです
今日の収穫
胡瓜 1本をぬちまーすで食べました🥒
採れたてはやっぱり美味しいです。
上の大きい胡瓜は、昨日見た時はこんなに大きくなかったんですよ。
朝起きてみたらこんなに大きくなってなってました
午後12：30 お昼ごはん
玉子チャーハン
玉子 2個
ピーマン 1個
玉ねぎ 1個
刻みネギ 半分
にんにく 1ｶｹ
生姜 1ｶｹ
EVオリーブオイル ちょっと多め
ヒマラヤピンク岩塩 少々
胡椒 少々
醤油 少々
胡瓜とラディッシュのぬか漬け
若芽、刻みネギ、溶き玉子の味噌汁
お味噌はあとから入れてます。
午後3時
黒糖ドーナツ棒 3本
黒糖 3個
甘物が食べたくなった時は
コレがおススメですよ
罪悪感なく食べれます
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