2024.06.11【今日のごはん】 | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

 

こんばんは~星流れ星

おはようございます虹

こんにちは~晴れ

 

ダイエッター、12年目の YUKIです恐竜くんダッシュ

 

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今日の飲み物とごはんの更新です。

 

朝起きてから。

 

重曹クエン酸水 150ml 1杯

ときどき、ぬちまーすを入れてます。

 

 

 

黒糖ドーナツ棒 2本

黒糖 1個

 

 

体にも必要なミネラルを補っています。

ミネラルたっぷりですグッウインク

 

 

 

 

 

 

午後12:30 お昼ごはん

 

 

 

ピンクハート野菜炒め

 

キャベツ 2枚

ピーマン 1個

もやし 一つかみ

にんにく 1カケ

生姜 1カケ

長ねぎ 青いところ

 

ヒマラヤピンク岩塩

胡椒

 

 

 

ピンクハートぬか漬け

ラディッシュ

茄子

胡瓜

大根

 

 

ピンクハート若芽の味噌汁

 

ピンクハート辛い明太子のおにぎりおにぎり

 

 

 

 

 

 

午後3時

 

 

ピンクハート黒糖ドーナツ棒 3本

ピンクハート黒糖 3個

 

 

 

 

 

 

 

午後6時

 

 

 

ピンクハート甘夏 半分🍊

 

 

 

 

 

 

 

PCネットで購入したもの

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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