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ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日食べたごはんの更新です
午後1時半 お昼ごはん
庭で採れたネギと三つ葉で
庭で採れたネギと三つ葉で作ったオムレツ
初収穫した胡瓜
ぬちまーすで。
胡瓜、大根、茄子のぬか漬け
玉ねぎ、油揚げ、若芽の味噌汁
鮭ごはん
鮭、白ごま、三つ葉
焼いた鮭をほぐしてごはんに混ぜるだけ。
おかず要らずで洗い物も少なくて済みます。
夜ごはん
鰹節のふりかけ
無添加小粒納豆
胡瓜、大根のぬか漬け
新玉ねぎの中華和え
若芽の味噌汁
鮭ごはん
今日食べた黒糖は、5個
甘さサッパリでコクがあり美味しので、何個でも食べれます。
が、食べ過ぎないようにしています。
虫歯にならない、太らないって言われてます。
一個より
纏めて、3個セットのほうがお得です。
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