こんばんは～
おはようございます
こんにちは～
ダイエッター、12年目の YUKIです
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今日食べたごはんの更新です
お昼ごはんです。
たまには、食べた順番で画像アップしました。
茄子焼き
アスラパ焼き
ぬちまーすをかけていただきます
スパイスカレー 
なんだか久しぶりに作ったような気がします
今日のお昼ごはんでした～
夜ごはんです
焼きりんご
アスパラ焼き
塩胡椒味です
りんごを焼くと甘さがアップします
シナモンかけて食べたら美味しいne
アスパラの茎に近いほうは筋があるので、少し皮を剥きました。
野菜たっぷり具だくさん冷やし中華
トマト 1個
胡瓜 半分
手作りメンマ
スクランブルエッグ 1個
貝割れ菜
添付のタレに、お酢を少々加えました。
最後に、白ごまたっぷり
今日の夜ご飯でした～
頂いた、アスパラがまだ残ってます
明日も何か作って食べます
そうそう
重曹クエン酸水は、起きて 1杯
夕方 ＋ぬちまーすを1g入れて 1杯
寝る前に、重曹クエン酸水 1杯
黒糖 一日3～4個 食べてます。
そろそろ、オマケ付きの
黒糖ドーナツ棒が来月早々に届きます
それまで、おやつは、お預けです
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