ご訪問、ありがとうございます。
今日の食べたごはんの更新です。
時間でいきま～す
＜pm 11:30＞
重曹クエン酸水 150mL 1杯
１：１ の割合です。
黒糖 1個
ぬちまーす 舐めただけ
毎朝、このパターンです。
＜pm 1:30＞
辛子明太子の海苔巻き
胡瓜のぬか漬け
甘酒
みかん
わかめとお豆腐の味噌汁
＜pm 3:30＞
黒糖ドーナツ棒 3個
ポテトサラダを作ったので、味見しました。
新じゃが芋 中2個
人参 半分
ピーマン 1個
玉ねぎ 半分
皮むきりんご 半分
胡椒
マヨネーズ
じゃが芋、人参は、お鍋で20分蒸かしました。
じゃが芋は、皮をむき
人参は、小口切り
ピーマン、玉ねぎは角切りにして塩水に浸けます。
じゃが芋を潰し野菜を入れて軽く混ぜ、胡椒、マヨネーズを加えよく混ぜ合わせて完成です
塩はマヨネーズに塩気があるので入れないです。
食べるときに、ぬちまーすやソースをかけても美味しいです。
＜pm 6:30＞
塩焼きそば
キャベツ 3枚
人参 半分
ピーマン 1個
にんにく 小2個
生姜 少々
青のり パラリ
XVオリーブオイル
ヒマラヤ ピンク岩塩
胡椒 少々
食べるときに、ぬちまーすをかけて。
もやしを入れるの忘れた
片栗粉を切らしてしまい、あんかけ焼きそばは諦めた
ポテトサラダのお皿 11cm
焼きそばのお皿 23cm
画像の見た目は同じように見えますがコチラのほうが大きいです。
意識して、野菜を多く食べるようにしています。
野菜には、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
重曹、クエン酸水・ぬちまーす・黒糖などにもミネラルはありますが
野菜からもミネラルを補充します。
コメント、くださった方へ
ありがとうございます
返信はそちらで致しますね📝
