【今日のごはん】 | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

 

ご訪問、ありがとうございます。

 

 

 

 

今日は、二度寝しなくても、いつものような朝を迎えました照れラブラブ

 

 

今日の食べたごはんの更新です。

 

時間でいきま~す指差しわんわんにゃー気づき

 

 

<pm 11:00>

二重丸重曹クエン酸水 150mL 1杯

1:1 の割合です。

 

二重丸黒糖 1個

二重丸ぬちまーす 舐めただけ

毎朝、このパターンです。

 

 

 

 

<pm 11:30>

二重丸みかん 2個

二重丸甘酒

 

 

 

 

 

<pm 12:30>

 

二重丸スパイスカレーカレー

 

二重丸ポテトサラダ🥔

 

二重丸ほうれん草の黒胡麻和え

 

二重丸ゆで玉子

 

二重丸胡瓜とキャベツのぬか漬け

 

 

 

 

 

 

 

<pm 3:30>

純黒糖 1個

歌舞伎揚げ 2枚

みかん 2個

 

 

 

 

 

<pm 7:00>

二重丸みかん 2個

二重丸黒糖ドーナツ棒 3個

二重丸甘酒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント、くださった方へウインクピンク音符

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