無駄にはしません♪ | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

冷蔵庫の残り物をやっと食べきったチョキ

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肉じゃが

納豆

若芽と大根の味噌汁

ブナしめじの炊き込みご飯

ミニトマト、ピーマン、人参のサラダ
グレープシードオイルをかけて。



今日は以外と暖かくて部屋の温度は、17度あります。
20度あると暑いくらいです。
まあ寒いよりは良いですが寒暖差に要注意ですね。



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