先週に引き続き今週末も
山のおうちに来ています。
標高約1000メートルのこの地は
夏でも涼しく過ごしやすいです。
夏バテ気味でお疲れの私を含めた家族は
少し元気を取り戻しました。
そしてペットの犬も。
自宅周辺はこの時期、日中散歩でも
しようもんなら、肉球をやけどしますが、
ここなら大丈夫。
森の中は更に涼しく快適です。
車もほとんど通らないし、歩いている人には
滅多に会う事もありません。
畑に大根の種をまき、
庭のにハンモックを吊るし本を読み
夜は真っ暗な中火を焚き
自然に癒される3日間でした。
積極的に休むって大切ですね。
会社が休みだから、
学校が休みだからといって
心と身体が休めているかどうかは別問題。
自分の心と身体の声を聞いて
過ごしていきたいと思います。
明日帰ります。
とうとうやり遂げました。
一週間の夕飯断食！
昨夜も夕飯を食べずに寝て
朝を迎えることができました。
昨日は、相当お腹が空いて過去一
我慢するのが大変でした。
でも、どうしても今日のブログに
成功として書きたかったから頑張れました。
一週間前の私の状態は本当に良くなかったです。
やる気が出ない。
決めた事ができない。
続かない。
胃腸が疲れているのに、
冷たい物がら辞められない。
などなど。
夕食断食が終わってみて、感じる事は
とにかく身体が軽い。
明け方に起こる胃の不快感が軽減しました。
お通じも良く、胃腸が整った感じがします。
やる気が起きるとかは
まだ良くわかりませんが
今後自分をじっくり観察していきたいと
思います。
また、不調の波が襲ってきたら
夕食断食をしてみようと思います。
次からは、一週間でなくてもいいそうです。
不調だなと思ったら
2, 3日夕飯を抜いてみると身体も
変わりやすいそうです。
血流アップで不調をなくして
心と身体も軽やかに生きていけたら
いいですよね。
ここまで、読んでいただき
ありがとうございます。
読んでくださる方々のおかげで
一週間、頑張れました！
本当にありがとうございます🥰
やる気が出ない、決めた事が続かないのは
私の意思が弱いからではなく
胃腸が弱り栄養が吸収できず、
血流が不足しているから。
一週間の夕食断食で弱っている胃腸を休め
整え、回復させ、血流をアップさせる事で
解決すると、漢方薬の薬剤師、
堀江昭佳著者の
「血流がすべて解決する」に書いてありました。
やる気の欲しい私は
胃腸の疲れを実感していた事もあり
試しにやってみる事にしました。
そして、本日7日目です。
最後の日です！
現在19:41
このまま食べずに明日の朝を迎えたら
一週間の夕食断食終了です。
自分でも良く頑張ったと思います。
体調は、とても良いです。
身体も軽く、いつも明け方感じる胃の不快感が
ありません。
顔も一回り小さくなりました。
嬉しいです。
やる気が湧き出でてるかというと
それはこれから自分を観察していきたいと
思います。
たぶん、今日はこのまま食べずに
明日朝を迎えられる時思いますが、
結果発表はまた明日します。
皆さま、ここまで読んでいただき
ありがとうございます🥰
夕食断食、6日目に入っております。
昨日も食べずに寝て朝を迎える事ができました。
体調はすごく良いの手前ぐらいです。
胃腸の調子は少しづつ良くなっています。
身体が軽くなり
あごが細くなりました。
現在18:59です。
お腹はすいていて、夕飯食べたいなぁと
思ってますが我慢します。
ハーブティーをいつも以上に飲んで
ごまかしております。
なかなか続ける事が苦手な私ですが、
5日続いている事がすごいと思ってます。
なぜ続いているのか気づいた事があります。
一週間の夕飯断食をブログに書いいるので、
途中で辞めてしまったら
読んでくださっている方に
申し訳ない様な気がします。
「なんだよ、途中で終わりかよ！」
みたいな事になったら申し訳ないなと。
それから、7日間やり遂げたブログを
書きたいという思いもあります。
読んでくださっている方々のおかげで
続いているのではないかと。
拙い文章ですが、
いいねしてくださる方、
フォローしてくださる方、
本当にありがとうございます。
今日も食べずにこのまま寝る予定です。
また、明日結果報告いたします。
今日もありがとうございました🥰
昨日も夕食を食べずに寝て朝を迎えることができました。
夕食断食４日目が成功しました。
心なしか胃腸の具合は良いです。
朝食と昼食、おやつは今までと変わらず食べています。
これで胃腸が整って血流が増え
やる気が出て、決めたことが続けられるように
なったらうれしいです。
やりたいことがあるのは幸せなことだけど
思うように進められないのはちょっと辛いです。
今日も夕飯を食べずに寝る予定です。
夕食断食 ５日目 18:15
