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皆様こんにちは^^
みやです🌷
お盆が終わりましたね
何をして過ごされていましたか?
お仕事・旅行・帰省
私は家族で過ごしていましたよ🐶🐱
ここのところ
エアコンで鼻水が止まらず😂
鼻水がズルズルでています🤧
もちろん香りもわかりずらく
嗅ぎ分けが大変っ
そんな時にススーっと
鼻が通る香りを
今日は紹介します🌿
まず一つ目は
ペパーミント🌿
夏にもぴったり!
体感温度を-4°にしてくれると
言われています✨
粘液溶解作用があり、
鼻や喉のトラブルに効果的◎
メントールのスーッと清涼感のある香りで
鼻づまりを和らげてくれますよ
頭痛を伴う鼻炎や鼻づまりにも
オススメなアロマです🌼
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風邪症状の一つとして現れる鼻づまり
そのほとんどは鼻の粘膜が腫れて
空気が通りにくくなることで起こります。
そこで鼻づまりの改善には
鼻粘膜の炎症を抑える作用や、
鼻水を出しやすくする
粘液溶解作用をもつ
アロマオイル(精油)が役に立ちますよ^^
二つ目はこちら👀
抗カタル作用や去痰作用、
鼻水をサラサラにする粘液溶解作用があり
鼻づまりをはじめ咳や気管支炎など
呼吸器系の不調に効果が期待できます🙆♀️
またポリフェノール由来の
成分が複数含まれているため
強力な抗菌・抗酸化作用が
期待できると言われています✨
老化の原因の一つは体内の活性酸素の増加⤵︎
ローズマリーは老化の元となる活性酸素を
除去する成分を多く含んでいるため、
アンチエイジングにも効果的
と言われているんですよ^^
そして最後は、
体のバリア機能を
向上させてくれると言われていて、
ウイルスや細菌から守ってくれる
作用が優れているアロマ✨
またスキンケアにも効果的で
皮膚細胞の調整をしてくれるんですよ♪
あらゆるタイプのお肌に合いやすいと
言われているので保湿に優れていて
乾燥肌の方にも使われるんです^^
抗ウイルス、抗真菌作用も◎
こちらからも
ぜひみてみてくださいね^^
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だんだん暑さも和らいできて
(大事だから2度ゆうけど、
和らいできてるよ😉)
もう夏の終わりをチラチラ感じますねえ
今日豪雨の中🌩️
ゴルフでした⛳️🏌️♀️
頭の先から靴の中まで
ぐっしょぐしょ☔️笑
(そんなことしてるから風邪引くんや)
いやでもエアコンの影響は
強い🥹
身体は適度に動かして、
健康体でいたいですね!
豊明市民大学で毎月1度
開催させていただいている
アロマヨガ
🧘🏽♀️
しっかりとリラックスできるよう
ストレッチの多い
ゆったりとしたヨガや
汗も流せる初心者向け
動けるヨガ
などなど🌱
後期の募集が始まっているので
こちらもぜひCheckしてみてください^^
自分だけの
オリジナルアロマ
調香
してみませんか?
そしてその後、
身体を動かすアロマヨガを🧘🏽♀️
ぜひ覗いてみてください👀