2月1週＆2週（別大直前・直後）

◆2月1週（別大直前週）

月　シューズ試し1km

火　帰宅ジョグ4km

水　トラック1600m-1200m-200m@356、前後ジョグ3200

木　ー

金　500m-500m@400、前後ジョグ4km

土　ー（移動日）

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月〜土　ラン16km+ウォーク15km

日　アップ2.3km → 別大マラソン

◆2月2週（別大直後・静岡4W前）

月　ー

火　ー

水　ジョグ8km

木　ー

金　ー

土　ジョグ11km（+WS100m6本）

日　ジョグ15km

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SSK 55km（34km＋ウォーク21km）