1月2週（別大3週前）

1/8(月)〜1/14(日)

Ｔペース20分走＠400（5km）

シューズ：S4

Mペース60分走＠406（14.6km）

＊レース上限ペース@410設定で

シューズ：メタエッジ+

3時間走@426（40.5km）

＊レース平均ペース@412✖️93％＝@430設定で

シューズ：S4

週間走歩行距離SSK 115km（週末62km）

月間走歩行距離GSK（直近30日）493km