2023年のラン活

2023年のラン活

月間走行距離

1月 395km

2月 355km

3月 202km

4月 275km 

5月 199km

6月 260km

7月 339km

8月 348km

9月 416km

10月330km

11月272km

12月449km

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年間3,840km（昨年比▲28km）

月平均320km

2月 別府大分マラソン 2h57m＊自己ベスト

2月 大阪マラソン2h59m

3月 名古屋シティ(Half) 1h24m

4月 長野マラソン3h07m

11月 富山マラソン3h28m

12月 東海ハーフ(Half) 1h39m＊ペーサー

40代全力のライフワーク「マラソンサブスリー」は2本攻略、通算14本となった。

自己ベストも4秒更新。

春以降は体調不良もあり苦戦(鍛錬)中。

2024年の目標は、

①8年連続＆通算15本目のサブスリー

②2時間55分切り

そのために、これまでの攻略パターンにとらわれず練習内容を見直し、生活全般＆体全体の改善にも取り組む。まじめか。

走り始めた13年前にはあり得ないと思っていた50代サブスリーに手が届くかもしれない。

2024年も心拍数高い系でいく。