3月3週：ハーフ直後週でオフ

SSK 40km

ラン26km、ウォーク14km

（ポイント練5km、ジョグ21km）

名古屋シティ直後週。

疲労感は大きくないけど残ってる。

裏ハムも悪化してないけど軽く疼く。

今は少し脚を休ませるタイミングと思う。

【週中練】

3800m ＠410 - 1300@439 

名城公園（鈴木ランニングクラブ）

夜

メタスピードエッジ＋

...疲労残りとハム疼きの具合を確かめるためにそこそこペースを上げて走ってみた。

【週末練】

ポイント練なし

まだ朝晩は冷えるニャ🐾