3月2週:ハーフ直前週 | 2時間59分の攻防(//∇//)

3月2週:ハーフ直前週

SSK 64km
ラン42km、ウォーク22km
(レース21km、ポイント練3km、ジョグ18km)

名古屋シティ直前週。
疲労感が抜けず、裏ハムの軽い疼きもあり。
キロヨンで21km走れる自信なく当日まで過ごす。

【週中練】

1270m 2本@346-346

名城公園(鈴木ランニングクラブ)

夜、VFN%

...キロヨン切るくらいが精一杯かと思いきや意外といけた。


【週末練】

500m疾走(1m49s@339)

山崎川、朝、メタスピードエッジ+

前日に脚の様子見を兼ねて5kmジョグの中で一本だけ。意外と速度でた。

ティファニーゲット💕(の妄想⁉︎)