SSK 64km
ラン42km、ウォーク22km
(レース21km、ポイント練3km、ジョグ18km)
名古屋シティ直前週。
疲労感が抜けず、裏ハムの軽い疼きもあり。
キロヨンで21km走れる自信なく当日まで過ごす。
【週中練】
1270m 2本@346-346
名城公園(鈴木ランニングクラブ)
夜、VFN%
...キロヨン切るくらいが精一杯かと思いきや意外といけた。
【週末練】
500m疾走(1m49s@339)
山崎川、朝、メタスピードエッジ+
前日に脚の様子見を兼ねて5kmジョグの中で一本だけ。意外と速度でた。