別大2023 振り返り①

今シーズン一本目の富山は秋レース初サブスリー、初57分台、PB14秒更新。

二本目のアオタイは年内初サブスリー2本攻略、ただし56分台やPBはかなわず。

そして三本目の別大は、天候がよければ理想は56分台、現実的には57分台でPBを再び狙い、なんとか4秒のPB更新。

気温は穏やかだった。

寒くなく暑いというほどでもなく、風はあまり感じず、絶好！という実感はないけどまあ申し分ないのだろうと思えた。

シューズはVFN%2のNEW（4足目）を投入。

ウェアは上はTシャツ＋アームカバー＋手袋でインナーはナシ。下はハーフタイツ＋ゲイター＋靴下。あとガーミンウォッチとサングラスのみ。

出走前にかぶるゴミ袋＆カッパは荷物預けまで。

補給はハチミツ4本、モルテン2本、梅干2個、塩タブ2個を摂取した。

《5kmラップと通過タイム》

スタートラインまで29秒（含まず）

5km 2108 ＠413

10km 2104 ＠412

15km 2049 ＠409

20km 2050 ＠410

●中間点　1時間28分26秒@411

25km 2052 @410

30km 2059 @412

●30km通過　2時間5分43秒＠411＊過去最速

35km 2142 ＠420

40km 2129 @417

●40km通過　2時間48分53秒@413 ＊過去最速

42.2km 858 ＠405

●FINISH 2時間57分51秒@412 ＊PB