ハイペース走

いや～

走らないとブログ書けないですね

趣向を変えてお昼ご飯を紹介しようかなとか考えちゃいましたよ

まあ毎週同じ店をローテーションしてるだけなので一週間でネタがつきますが…

ちなみに毎週金曜日は王将です

さてさて…

水曜日の今日、久々にポイント練習をしました

ハイペース走です

久しぶりなので

最初の5キロをキロ4分40秒

残り5キロをキロ4分30秒

と設定してヨーイドン

結果…

久しぶりに綺麗なラップです

でも体感はヤバかったです

これからも毎週水曜日はポイント練習を続けたいと思います