皇居について色々教えていただいたにも関わらず…
走らなくてゴメンさない…
雨だったのと，かなり気温が低くて…
諦めました
今回いただいた情報は次の機会に利用させていただきます
次はサッカー
ネイマールの骨折は一気に世界中を冷めさせてしまいましたね…
ネイマールなきW杯，自分の中では盛り下がってしまいました
しかし，今朝のスナイデルはキレキレでしたね
ロッペンとファンペルシーの影に隠れてましたが，本領発揮でしょうか
そろそろ本題へ
（本当は他にも書きたいことがあるのですが…）
今週はあまり練習していないのですが…
少なくてもポイント練習だけはしっかりしておこう思い…
キロ５分でのペース走を行いました
1キロくらいジョギングしてからヨーイドン
1 5:03
2 5:08
3 5:03
4 4:59
5 4:59
6 4:59
7 5:00
8 4:58
9 4:58
10 4:53
11 4:55
12 4:51
13 4:48
14 4:56
15 4:48
16 4:56
17 4:57
18 4:49
19 4:51
20 4:54
10キロくらいから少しペースを上げられましたが…
15キロくらいから腹痛に見舞われ…
いっぱいいっぱいの20キロでした…
今週は休みが1日のみなので，今日はゆっくり休みます
いつもそうだったか
