週末は色々やることがあったにも関わらず…
結局ランニングと昼寝しかしませんでした
まあ毎週そんなもんですが…
金・土曜日は東京出張なので土曜日の５時くらいから皇居走ります
またランニングと昼寝の休日になりそうです
そんな昨日は一応２０キロくらい走りました
前日にしんどい練習をしたので写真を撮りながらのゆっくりジョギングです
昨日の芦屋浜は大盛況でした
小さい子たちの水浴び
バーベキューの家族連れ
釣りを楽しむ家族連れ
砂浜で遊ぶ皆さん
外で遊ぶのに良い季節ですね
暑さ対策のために，首に濡れタオルを巻いて走りました
これからも熱中症対策には真摯に取り組みたいと思います
今日からまた始まる一週間，頑張りましょう
今週は６日間仕事なのでしんどそうです…