このハイペース走が本当にきついんですよ
毎週，この練習の度に憂鬱になります
でも練習しないと速くなれないですからね
気持ちを奮い立たせて７時から練習スタートです
練習に入る前にジョギングをしました
しかし，昨日の21キロ走の疲れがあるのか，足が重いです
嫌だなって気持ちと相まって，今日はキロ4分30秒で9キロ走れる気がしませんでした
まあ一応走ってみようって感じの気楽な気持ちでヨーイドン
走り始めて200m，やっぱり今日はダメな気が…
1km，時計を見るとちょうど4分30秒
でも体感では4分10秒くらいな感じ…
2km，時計を見ると4分27秒
でも体感では4分20秒くらいな感じ…
ちょっと落ち着こうと思ってゆったりとしたフォームで走ると3km，4分33秒
遅れてはいけないと必死になって4km，4分27秒
もうダメだって思うが，あと1キロと思って5km，4分33秒
これにて今日のハイペース走終了です
2日連続で強い練習をしてはいけないですね
しっかりと疲労を抜いてからポイント練習しないとこなせなくて意味ない練習になってしまいますね
良い勉強になりました
その後はダラダラ10キロ，途中でセブンイレブンでブラックサンダーとコーヒー牛乳飲んだりしながら走って今日の練習終了でした
ハイペース走を水曜日，ペース走を土曜日，ダラダラ長距離走を日曜日という流れでこれからは練習したいと思います
ところで，最近日曜日に放送されているルーズベルトゲームにハマっています
昨日，美容院で見た週刊誌に書いてあったのですが，沖原役の俳優さんのお父さんは
工藤公康選手
らしいですよ
さて，みなさん，今日も有意義な休日を過ごしましょう