芦屋マラソン ペース | ゆうきんのジョギングブログ

ゆうきんのジョギングブログ

神戸市在住36才サラリーマン。
68キロまでどうにか痩せます、今年中に!

昨日のブログでは外国人で盛り上がっていただきありがとうございました

要は外国人にペーサーに使われたってだけなのですがね
その時のペースを思い出の意味も含めて掲載させていただきます
(ちょっと画像が荒くてすいません…)



3キロから19キロ,本当にキロ4分30秒で刻めてますよね

しかも,これは今朝気づいたのですが,全体でも平均キロ4分30秒で走れてました

こんなに一定のペースで走れるペーサーと一緒にレースに出ませんか?
使っていただいて19キロ過ぎで抜いてっていただいても,良いですよ

また皆さんと一緒のレースに出たいです
皆さんが出場されるレースを紹介していただけるとありがたいです