完走，自己ベスト，おめでとうございます
私は普通の日曜日を過ごしていました☆
家でゴロゴロしていると嫁さんが
「今日はランニング行かないの？」
と聞いてきたので，
「そのうち行くよ
」と答えると，
「じゃあパン買ってきて～
」というので，ランニングついでにおつかいに行ってきました
うちの嫁さん，神戸で８年もOLやってるだけあって，神戸のグルメにはめちゃくちゃ詳しいです
そんな嫁さんから頼まれたおつかいの場所はこちら
住吉川沿いにあるBENCH TIMEさんです
ただ，人気のお店なのか，僕が到着した時（１６時３０分頃）には残り１つしかパンがありませんでした
その貴重な１つがこちら
チョコとブルーベリーのパンでした☆
本当においしかったです
今度はもう少し早めに行ってみたいと思います☆
で，せっかく住吉川まで来たので住吉川沿いを初めて走ってみました
こちらのコースは川沿いにしっかりと走りやすいランニングコースが整備されていました
凹凸とかも一切ありません
ただしこのコース，相当しんどかったです
１周4.5キロくらいのコースなのですが，その半分が上り，その半分が下りで一切平坦な道がありません
コースの頂上で撮った写真です↓
わかりにくいですが，ここから2.25キロくらいで海抜０メートルまで下り，その後この高さまで折り返してきます
かなりの数のランナーが走っていましたが，このコースでいつも練習してたらしんどいだろうなぁ，とビジターランナーは思ってしまいました
ちなみに住吉川ですが，日本一頭の良い灘高校の近くなので，灘高校の駅伝大会で利用されるらしいです☆
僕が灘高の学生なら（本当に，本当に仮定の話です），下りの区間を走ります
そんなこんなで，信号もなく，やる気を出させてくれる住吉川沿いを走っていたら，結構いいタイムが出ました
実際にはパン屋さんに入っていた時間に時計を止めているので正確ではないのですが，それ以外は時計を止めていなくて５分１１秒のペースで２０キロ走れたのは自分にとってはかなり速いペースで走れました
ハーフマラソンの1ヶ月前に良い練習ができました☆
練習の後のパンは最高でした
（嫁さんと半分半分でしたが
）