今週、臨月に入ります。
お腹にいる赤ちゃん。
切迫流産になったときは
どうなることかと思ったけれど…
よくここまで育ってくれたなぁ〜
いろんなことに感謝です
さて。
妊娠初期から
あまり目立った体調の変化もなく
過ごしてきましたが。
最近になってようやく
いろいろと変化が訪れてきたので
この辺りで一度、
記録しておきたいと思います。
出産準備についてまとめている途中ですが
タイムリーに体調のことを
記録しておきたいので一旦お休み。
出産準備の記事は
また明日から再開しますので
よろしければお付き合いください♡
✔︎後期つわり（＝胸やけ）
初期のつわりはかなり軽かった方ですが
最近、食事の後に
胸やけを感じることが増えてきました。
食べられないとか吐きたくなる…
というレベルではなく
普通に食事はできるのですが
数日に一回ほど、夕食のあとに
胸やけのような気持ち悪さを感じます
だいたい、胎動を感じているときなので、
赤ちゃんが胃を押し上げてるのかな？
横になったら逆流するとのことなので
何とか座って落ち着くのを待っています。
（ツラければベッドで横になることも）
✔︎夜中に目が覚める
５〜６ヶ月の頃、
なかなか寝付けない日もありましたが
７ヶ月辺りからは夜中に目覚めることも減り
睡眠は順調でした。
ただ、先々週あたりからは
お手洗いで何度か目覚めるように。
寝る前に水分を取らないようにしたら
お手洗いで目覚めることは少なくなったけれど
それでも一晩に１〜２回、
目が覚める日もあります。
（起きない日もあるけれど、起きる日の方が多い…
）
そして起きてしまったタイミングが
胎動の激しいタイミングに重なると
なかなか寝付けず…
✔︎お昼寝をする
里帰り直前まで働いていたし
これまで比較的しっかり睡眠を取れていたので
お昼寝をすることも
それほど多くはなかったけれど。
実家に戻ってきた安心感からか
日中は暇でやることがないからか
夜中に目覚める日が増えたからか…
（全部な気がする
）
お昼寝をすることが増えました。
出産後は細切れにしか眠れず
睡眠不足になると思うので
体力温存のためにも
眠れるうちに寝ておこうと思っています
✔︎胎動
「赤ちゃんが動いた！」
「これ、足だ！！」
なんて言っていた頃が懐かしいくらい…
最近は胎動が激しいです。
一番上だと、脇の下あたりの脇腹で動くので
こんなところにまで来てるのね
と、可愛く感じる瞬間もなくはないですが。
正直なところ、
「痛い…もうやめて…」
と感じることの方が多いです
膀胱のあたりがもぞもぞしたり
お腹の表面が引き伸ばされたり
お腹の中がぎゅーーんと引っ張られたり
ぐりん！！！と回るような感じがしたり、、
「いたたたた…」
と独り言を言ってしまうほど。
そして最近は
一日に数回しゃっくりをしています。
（これはかわいいと思える
）
✔︎お腹の張り
産休に入る前までは
長時間仕事をしていたらお腹が張り出す
という程度でしたが
最近は一日数回、お腹の張りを感じます。
お腹が張って歩けない…
なんてことはこれまでなかったのに
先週、お散歩に出かけたとき
急にお腹が張り出したので
落ち着くまでベンチで休憩。
体力の過信は危険ですね。
ゆっくり歩くように心がけます
✔︎尿漏れ
以前のブログで
くしゃみをすると尿漏れがする
と書きましたが。
こちら、治っておりません
妊娠中の方のブログを拝見していると
同じ悩みを抱えている方が多いので
これは仕方ないのかもしれないですね
できるだけこまめにお手洗いへ行くことを
心がける、くらいしか
対策が思いつきません
✔︎運動
以前は平均7000歩ほど歩いていましたが
里帰りをしてから外出することが少なくなり
めっきり歩数は減りました。
早産になったら困るから！と
お買い物などはすべて母がしてきてくれるし
歩いて動ける範囲も限られるので
スーパーかドラッグストア、
たまに図書館へ行く程度。
３〜８ヶ月の歩数をまとめたものです↓↓
そろそろ寒い日も少なくなってきたし
✔︎体重
里帰り直後に
体重計が壊れていないか試しに測ってから
ずっと測るのをさぼっていたのですが
３週間ぶりに体重計に乗ったところ
全く変化なし。
以前に比べて歩いていないし
朝は菓子パンの生活になってるし
実家にはお菓子がたくさんあって食べちゃうし
夕食の量も明らかに増えているし。
食べては寝て…という生活でもあるので
相当増えていると思っていましたが
どーなってるんだろ？？
３週間前よりお腹が大きくなった感はあるし
夫からも「骨盤が広がってきた気が…？」
と言われていますが
久々に会う家族や親戚、友だちからは
「お腹以外何も変わっていない」と
全員から言われます。
体重は、妊娠前からプラス６キロ。
つわりで減った時期などもないので
ずーっと緩やかな増加
東京で通っていた産婦人科で
体重管理については
かなりしっかり指導していただいたので
あのストレスが安産に繋がればいいのですが。
それよりも
赤ちゃんが育っているか心配…
お腹はかなり重く感じるようになったし、
家事をしていても
普通に座ったり動いたりしても
いちいちどこかにお腹が当たるので
全ての動作がゆっくりになっています。
臨月に入ると
また変化があったりするのかな？？
ツライことも多いけれど…
出産まであと少しなので
変化も楽しめたらいいなと思います