身体の為に気を使っている事

ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中

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今回のテーマは健康管理っていう事ですよね。

ちなみに私は現在は中断していますが声楽をやっています。
音大の声楽専攻を卒業していますが、学校でやっただけではとうてい物足りない。
もっともっとオペラ・アリアを歌いたいって感じで卒業後もレッスンを続けています。
今はレッスンはお休み中ですけどね。
だけど、今年こそは声楽のレッスンを絶対に再開させたい！
その為に別の仕事もする事を考えています。
とりあえず、2月中旬から3月末まではアルバイトする事が内定しています。

さて、声楽をやるには最も大事なのは喉の状態だ
風邪引いて声が擦れちゃぁ～到底歌えないよ。
特に私はソプラノだから喉の状態を悪くすれば高い音が出なくなってしまう。
そんな事で風邪を引くとヤバいんだ。

そこで喉に気を使うとしたら・・・

冬場は風邪を引く人が非常に多い。
咳とかかけられてうつる事が多い。
それで人が多い場所に行って帰ったら必ず真っ先に手を洗ってうがいをする。
うがいも水だけでなく、イソジンのうがい薬を使ってうがいする。
そしたら風邪を引きにくい。

だけど、レッスン中断中の現在は完全に油断してモロに風邪引いてしまった。

他に身体に気を使う事って言えば・・・

私の家系なんですが・・・
父方の祖母の家系が動脈硬化の筋を引いている。
祖母を含め、祖母の兄弟全員が脳梗塞で亡くなっています。
ちなみに父も脳梗塞と脳内出血の病歴あり。
それで最期は胸部大動脈瘤破裂で手術は成功したけど、その合併症で脳梗塞と腎不全を引き起こして2007年の初夏に亡くなった。
その為に、私も脳梗塞を起こす可能性があるからこれには気をつける必要あり。

最近、10分程度前の記憶が消える等、認知症手前みたいな症状がマレにある。
ちょっとヤバい！

今の所はかなりマレに起こるくらいだけどね。。。
この認知症手前の状態が頻繁に起これば脳梗塞の可能性がある様な気がします。

とにかく、認知症には絶対にならない様にする為にウォーキングをしているのですが・・・
これも現在は・・・行ったり行かなかったりダメだなぁ～！

ウォーキングは最初はダイエットの為にやろうと思っていましたが、今はダイエットはどうでも良い！
頭の血管がふさがってしまって認知症にならない様にする為にウォーキングをやろうと考えています。

その他は・・・

コエンザイムQ10を飲んでいます！

これを飲んだらちょっと元気が出る！
40歳過ぎたら体力が落ちますからねぇ。。。
私は自分の感覚は20歳なんです。
だけど、年齢は40歳なんです。。。
だから体力は完全にがた落ちです。

血圧が130にも達してしまった～！←これが40歳を過ぎている（満41歳）証拠です。